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UN CAMBIO DE LUGAR PARA EL ALMA

Para Platón la muerte es un cambio de lugar para el alma.

Cuando dejas morir aquello que te aqueja, tu sentir cambia y tu alma se eleva  a otra  posición  que te lleva  a hacer cosas  diferentes, tener pensamientos diversos y tomar otra postura ante tus experiencias de vida.

Jules Evans comenta en su libro  Filosofía de Vida y otras peligrosas situaciones que muchos de los problemas de stress  que padecemos es por falta de Calma. Al cultivar la calma y la paciencia difícilmente experimentaríamos Ansiedad, Pánico, Miedo o Descontrol en nuestro equilibrio personal.

Los japoneses por filosofía profesan la calma,  ante todo  para  saber tomar decisiones, mirar  hacia donde se quiere llegar  y mantener la calma  para encontrar la estrategia para llegar ahí. Es necesario tener clara la mente en el arte de la guerra para conseguir la victoria. Los Samuráis  lo expresaban así: <<Shiba Yoshimasa>>…”Calma  y Continúa”.

Samurái que proviene de la palabra Saburai (sabuna = estar al lado) y que mas tarde derivó en Samurái (servidor) fueron soldados y guardias imperiales del emperador, se entrenaban  para  defender el honor y la nobleza de  los clanes del imperio. Un Samurái debía estar preparado para el combate, practicaban una serie de movimientos centrados en el ataque, defensa y contra ataque algunos llamados “golpe de trueno”, “ golpe de dragón” por mencionar algunos. Estos movimientos les permitían  la unión del espíritu con el cuerpo y la mente así como la unión del tiempo y el espacio, desarrollar su agilidad, destreza, reacción, flexibilidad, reflejos, concentración y respiración. Los Samurái cultivaban la calma para poder discernir acerca de la situación a la que se enfrentaba, los qué y los cómos para encontrar las soluciones que lo llevarían a la victoria por honor a su clan.

Cuando perdemos la calma dejamos que nos ganen las emociones como el miedo, la ira, la frustración  en  lugar de enfocarnos en como solucionarlo.

Para Platón el arte de mantener había que tener  muy presente  el concepto de la muerte. Cuando hablo de la muerte me refiero a dejar morir  aquello  que  priva el prevalecer de la vida. De la vida corporal  y  de lo que  damos vida.

  • Tenemos El stress que disminuye al entrar en calma. En esta época  en donde todo es Stress, origen de las enfermedades coronarias, causante de mil problemas digestivos y ocasiona falta de sueño. Por este daño en el cuerpo difícilmente hay un bienestar mental y emocional lo que a la larga con lleva  que las situaciones del día a día se postergen  y se acumulen  dejando como resultado el status Estresado. Cultivar la calma otorga  el morir del Stress y la adquisición de nuevos hábitos que la favorezcan o bien que favorezcan una nueva actitud ante lo que pudiera ser causa de Stress.
  • Conflicto familiar: En una situación tensa donde hay una discusión entre dos personas, una de ellas deja morir enojo, toma una actitud conciliadora consigo misma, entra en calma, logra acuerdos con la otra persona, el conflicto se resuelve. Algunos usar la inteligencia y/o prudencia. Es en calma  cuando se pueden tomar las mejores decisiones para evitar un conflicto mayor.

La muerte  trae consigo la renovación del alma, la cambia de lugar y a la vez la libera, dándole  plena libertad  de no sentirse  maniatada  a las emociones del cuerpo.

Platón considera que filosofar es prepararse para morir,  reflexionar  es  reconocerse  a uno mismo para  dar  cabida  a una persona  con una nueva actitud, una nueva perspectiva  ante  tal o cual situación.

De alguna manera  nuestra  vida es única y es irrepetible, por tanto en vida  queremos que  ciertas circunstancias  no terminen, como nuestra salud,  nuestra vida profesional, nuestra vida familiar y social,  por tanto  optamos  por dejar morir  viejos  hábitos, costumbres, tradiciones,  somos leales  a la vida misma por ello  adoptamos  nuevas formas de pensar y accionar y con ello nuevas emociones, con ello apreciamos  la vida con mayor plenitud.

Mis abuelos les llamaban “estás madurando” sin embargo  muchos  conciben la madurez como dejar de “vivir con intensidad”   muy respetable. Con la madurez  se logra percibir  cada  instante, cada color y aromas gozo, por esta sed  de prevalecer en los términos  que  acuerdas contigo mismo.

 

Laura Cevada

Julio 2018

 

Fuentes: Cultura Japonesa y los guerreros de la muerte

Un libro en mi mochila “”Filosofía para la vida y otras situaciones peligrosas”

 

 

 

LO QUE PREOCUPA TAMBIEN OCUPA

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“PEROOOOO, ¿PARA QUE TE PREOCUPAS?!!!!”

Es casi imposible no preocuparse ante una situación “preocupante”, si fuera tan fácil “no preocuparse” no habría ni estrés, ni sensación de frustración, ni enfermedad.

La preocupación comienza en gran medida por nuestra forma de percibir cada situación y la interpretación que le damos según lo aprendido con las interacciones a lo largo de la vida con quienes han sido influyentes en la misma, ya sea familia, escuela, círculo social, entorno, sociedad, etcétera.

Sin embargo, la energía de tu cuerpo es tan sabia que fluye como agua en el río trayendo a la par con lo que agobia las opciones para ocuparse de; osea la contraparte que nos permite relajarnos pero que por autosabotaje no vemos con claridad.

Hay muchas técnicas que ayudan a que el agobio se reduzca por aquello que preocupa, de hecho ayudan a reducir el nivel de estrés producido.

INTERACTUAR CONTIGO MISMO
Ocuparse de lo que preocupa!

Me permito sentir e identificar claramente:
¿Qué siento?
¿Es externo a mi o es mío?
¿Qué puedo hacer yo al respecto con lo que siento ?
¿Puedo combatir con algo mejor esto que pasa?
¿Qué actitud puedo asumir que sea mas efectiva para esto?
Interactuar con uno mismo, de tal forma de ver dentro y atrás de lo que preocupa.
Buscar los recursos que posees a la mano, habilidades, herramientas, nuevas posturas con respecto a lo que produce estrés, dejar que fluyan pensamientos positivos al respecto. No dejar que el hígado y/o la amigdala reaccionen antes con una connotación negativa produciendo mas estrés.
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AUTOSUGERENCIAS
Yo podría implementar….
Me gustaría tomar una actitud diferente….
Yo resuelvo desde mi trinchera…

Cualquier situación que genere una preocupación también es una ocasión de asumir una nueva perspectiva al respecto, de una mejora continua, todo dependerá de la interpretación y reinterpretación que le demos.

Muchas veces podemos encontrar los recursos nosotros solos, otras veces requerimos de apoyo externo y/o profesional, Compartir con alguien cercano algo que preocupa comienza a ser la fuente para comenzar a ver desde otra mirada aquello que es causa de preocupación.

Un dato extra….Etimologías de

PREOCUPACION:::: PRE – previo, anticipadamente, adelantarse
OCUPA- tomar acción, abordar, afrontar

Ocupar del verbo occupare:::::
del prefijo OB- enfrentamiento, abordaje de frente
y del verbo CAPERE- Capturar, aceptar, interceptar, recipiente

Laura Cevada
Terapeuta Familiar
Acompañamiento profesional para el descubrimiento de tus propios recursos.

 

tarjeta de presentación psicologa

La vitalidad de los motivos

imagesLa vitalidad del movimiento, lleva impreso el dinamismo  y  el vigor que le damos a los para qué hago lo que hago, que me gustaría, ahora si que  por qué hacemos lo que  hacemos?

vitalidad

Un para qué, es un motivo

Un hacia dónde, es un motivo

Un cómo, es un motivo

Cada acción cobra un significado de acuerdo a la experiencia que nos genera y la energía que fluya en  la misma,  energía  de  lo que estamos conformados  y nos conecta unos con otros,  esta misma  fluye como si fuese  la Corriente Marítima de Australia Oriental  si te introduces  te encuentras  con  aquellos que te le imprimen  y refuerzan para alcanzar estrellas. Te ayudan  o tu los ayudas a ellos(as),  es un comercio constante de voluntades y motivaciones, de alientos y de trabajo en equipo, de aprendizajes y vivencias.

Así muchos le llaman que es el azar, la casualidad, la causalidad, la suerte o la vibración,  aquello que deseas, el universo confabula  para que lo realices.  Donde tienes  enfocada tu atención  eso  vibras y lo que vibras  te lleva a donde tienes que llegar.

De ahí la importancia que frecuentemente  estamos escuchando: PIENSA POSITIVO

Que tu vida sea el simple y llano motivo  de ser, hacer y estar.

FELIZ 2017

Laura Cevada

 

Imagen  tomada del sitio http://thevitalityproject.ca/what-is-the-vitality-project/

Fortaleza: Vitalidad

DIAS BIEN MERECIDOS

hobbies-for-man“El arte del descanso es una parte del arte del trabajo”

John Steinbeck

 

 

En estos días festivos y de celebraciones muchos de ustedes estarán tomando  unos merecidos días de  vacaciones  bien merecidos,  si, BIEN MERECIDOS.

Así es, cuando uno trabaja merece así como adquieres compromisos también vale darse  ciertos gustos  por el  simple hecho de que eres una persona productiva  que se basta  por si misma  y que  para ello  labora,  pero a la  vez  son muchos  los que no se permiten  tomar un descanso  y  realizar otras  actividades.

Viejas creencias de la abuela  nos  hacían  pensar  que el descanso no está permitido, que el descanso  es de ociosos,  que es de gente  floja, que siempre  hay que estar haciendo  algo si no es en la oficina  entonces en la casa  y si no, en casa del vecino,  y está bien  si eres  algo hiperactivo, sin embargo  el cuerpo  recibe  la señal que siempre  está  en constante actividad  y  éste  requiere un merecido descanso  y  ¿qué  hace entonces? Casi casi  lo obligas a enfermar  para que puedas  descansar.

Muchas veces escuchamos a otros decir,  si tuve  vacaciones pero estuve en cama  con 38 de calentura,  me dio  gripa  o  tuve que  reposar por que  me dolía la espalda, por tanto  es importante  observarnos  y  darse cuenta si te tomas  un merecido descanso  después de  tus  horas laborales  con algún  hobby  que te relaja, a veces  5 o 10 minutos  bastan para otros  1 hora y al cabo de cierto periodo,  unos días  bastan.

A fin de cuentas ¿para qué o para quién  laboras?  Tienes responsabilidades y compromisos pero  tu cuerpo es una maquina que requiere  ajustes,  mantenimiento  y el descanso es parte  de  ello.  Para muchos descanso significa  ir a caminar entre la naturaleza,  hacer un picnic con la familia, ir a conocer nuevas ciudades, hacer limpia de closets, simplemente es darse un tiempo para  ti mismo.

Romper con viejas creencias  es  también  una  forma  de hacerle  honor a tu historia personal, a tus ancestros.  El hecho de  que  hagas las cosas diferentes  es una forma de revolucionar  para  tu evolución.

“Tomo la fuerza de tu historia en mi vida, solicito anuencia  para  hacer las cosas  diferentes  a  ustedes y tomar mi propio rumbo con honor “

Laura Cevada

 

¿Cómo alimentas tu alegría ?

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Ya antes hemos platicado de las endorfinas que son esas hormonas que  tanto influyen en nuestro ánimo y que nuestro cuerpo produce gracias a ciertas influencias ambientales externas e internas

Externamente están aquellos estimulantes artificiales, como el café, el alcohol, el cigarro y demás  sustancias artificiales y psicotrópicas. Las internas y de efecto a largo plazo,   las experiencias del logro a nuestro  esfuerzo contribuyen en gran medida al fomento de un estado de  bienestar y por tercer elemento,  encontramos que poner al servicio  nuestras virtudes nos crea  un estado agradable de plenitud.

TIPS SALUDABLES PARA ALIMENTAR LA ALEGRIA

Haz algo diferente cada día: Que la rutina no te enrole,  trata de ponerle un toque de diferente, como algo  tan sencillo puede  hacer  gran diferencia. Si la mayoría de las veces preparas arroz blanco,  un día agregale  elotes, otro  zanahorias,  rajas poblanas.

Usa tu creatividad: cuando dejas  que se exprese  lo que  se manifiesta  en tus pensamientos es compartir  parte  de ti, al compartirlo hace que se produzca una sensación de  bienestar ya que lo estás haciendo con tu corazón. Los pintores  trascienden  no precisamente  por lo estético de su  arte, sino  por lo que proyectan con la combinación de los colores que  nacieron de su creatividad.

Fomenta hábitos  que te nutran: la alegría también come, así como las otras emociones, y tu ¿qué le das de comer?  hábitos sanos  que te generan  dopamina,  ya sea  tejer, hacer ejercicio, leer, el café con las amigas por la tarde, llevar a tus hijos al parque,  los hábitos son la consecuencia de lo que se ha gestado en tus pensamientos como tareas diarias, semanales, mensuales o anuales, todo lo que concibas  como una tarea  que es parte de tu vida diaria y que sin ella simplemente  no fluyes igual.

Inspírate: ¿que te inspira? A muchos  los  inspira la mañana  por si sola,  a otros su familia, su trabajo, sus vacaciones,  un modelo a seguir,  déjate  llevar por las  ráfagas de inspiración que llegan a tu vida  como aire fresco.

Elije: elije  convivir con personas que  sean ellas mismas, autenticas y geniales, que vibran y tienen un momento para compartirse, que escuchan  y que tu  escuchas, con quien mantengas  conversaciones que te sean  interesantes y que tu les colabores con las tuyas.

Estirate: no te cases con una sola marca,  en la variedad está el gusto, cuando  nos  enfrascamos con las mismas  marcas de restaurants, de tiendas, de ropa, de personas, la flexibilidad es uno de los alimentos mas nutritivos para la alegría de la vida, entre mas abierto tu corazón  mas capacidad de  dar a los demás aquellas cosas buenas que  compartes con el universo.

Se puede decir que la alegría no solo viene  de la recompensa  de lo que se da a otros,  también   proviene de varias fuentes, de ti misma  y del agradecimiento que le profeses  a tu vida,  sin importar  que este  llena de momentos  de todo tipo, de sin sabores  y tropezones, a  fin de cuenta, mírate  aquí sigues de pie y caminando,  eso es motivo suficiente  para  agradecer,  haber arriesgado por un sendero desconocido que te llevo al mismo punto de encuentro

¿Y entonces que hay de comer?

Laura Cevada

 

 

¿Con quien van los hijos despues del divorcio?

La pregunta de dónde deben ir los hijos después del divorcio es muy fácil de solucionar: los hijos tienen que ir con aquél de los padres que en los hijos respete más a la otra parte (al padre o a la madre). En la mayoría de los casos es más el padre quien respeta a la madre en los hijos, que no la mujer al hombre. Es una experiencia mía (H. sonríe), pero la mujer puede merecerse el tener a los hijos … aprendiendo a valorar las cualidades de su ex marido en ellos. De lo contrario, lo daña, queriendo y valorando tan sólo una mitad de ellos.

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Klaus: ¿En qué se nota cuál de los padres respeta más al otro en los hijos?

Bert Hellinger: Lo ves en seguida, y también ellos mismos lo saben en seguida. Si haces la pregunta, sólo tienes que mirar a los padres, y en seguida sabes quién es.

Klaus: ¿Pero podría ser igual alguna vez?

Bert Hellinger: ¡Con esta pregunta te opones!  Si es igual, no hay divorcio.

Ludwig: ¿Son equivalentes las dos frases: “Debe tener los hijos aquél que más respete al otro cónyuge en los hijos” y “El que abandona la relación, no debería recibir a los hijos de premio” ?

Bert Hellinger: De esta forma tan extrema no quisiera firmarlo. Pero muchas veces se pasan los límites, cuando uno engaña al otro y después encima le quita los hijos. Por regla general, es también aquél que no respeta al otro. Sin embargo, son diferentes puntos de vista, y hay un montón de excepciones. Por lo tanto, es importante fijarse detenidamente; esa gran diversidad no puede recogerse en dos frases.

Los padres también deciden con quién van los hijos, y si ellos se vuelven a casar. Si por ejemplo un hombre, que está divorciado y tiene los hijos consigo, quiere volver a casarse y pregunta a los hijos si debe hacerlo, el caso es grave. No es, en absoluto, asunto de los hijos. El lo hace, y los hijos tienen que aceptarlo. En un asunto así, no se les debe preguntar a los hijos. Pero tampoco tienen la obligación de querer a las posteriores parejas de los padres.

Petra: Pero los tribunales sí que lo preguntan.

Bert Hellinger: Lo sé, pero no importa. Yo aquí hablo de psicología. Si los padres arreglan el asunto entre ellos, a los hijos se les ahorra el tener que decidirse entre los padres.

Muchas veces existe también la idea de si la custodia de los hijos se adjudica a uno, éste los tiene y, al mismo tiempo, se los quita al otro. No puede hacerlo. Esa madre o ese padre sólo tiene a los hijos viviendo en su casa. Pero no puede quitárselos al otro. Los hijos siempre son de ambos padres, y hay que negociar de manera que los hijos sepan que ambos padres seguirán siendo padres para ellos, aunque ya no sean pareja.

Cuando alguien gana un pleito por un niño, todos pierden. Por ejemplo, cuando una madre ha abandonado a su marido, se ha llevado con ella al hijo en común y le prohíbe a éste el contacto con su padre.

El niño quiere a ambos padres por igual. Por esa razón el resultado debe ser que el niño pueda amar a ambos padres y que el miembro de la pareja que decida o deba irse pueda dejar al niño con el otro miembro de la pareja con amor.

La separación 

No siempre a un niño le resulta fácil renunciar a los deseos profundos que como niño tuvo en relación con su madre. Muchos tienen la fantasía que la madre es todo.  Ellos esperan todo de ella. Mientras lo sigan haciendo seguirán siendo niños. La persona adulta sabe que la madre podía haber hecho mucho más. Pero es suficiente con lo que ella hizo. Si algo falta, la persona podrá obtenerlo en algún otro lugar. Entonces la madre podrá tener su paz.

Forma parte de la separación de los padres que el niño les diga: “Gracias. Yo recibí mucho de ustedes y eso es suficiente. El resto lo haré yo mismo. Y ahora los dejo en paz. Ustedes ya hicieron su trabajo, ahora yo haré el mío. Yo traspaso lo que ustedes me regalaron”. En ese momento los padres tendrán su paz y el niño tendrá la suya. Ellos están separados y sin embargo se tienen unos a otros. Los padres conservan al hijo y el hijo conserva a sus padres. Y no obstante ellos están separados.

Cuando, por el contrario, se hacen reproches el niño dice: “Me falta algo, ustedes todavía me deben algo”. En ese instante el niño mira a los padres en lugar de mirar la vida. De esa manera será incapaz de actuar. En tanto que alguien les haga un reproche a sus padres y todavía espere algo de ellos no podrá tomar aquello que sus padres sí le dieron. Si él lo tomase podría ver: es tanto lo que me dieron que no hay espacio para ningún reclamo más. Estas expectativas sobre los padres impiden la acción.

TOMADO De los Entrenamientos Intensivos Internacionales de Bert Hellinger

20/06/2016

UN DÍA DESPUES DEL DIA DE LA MADRE

MI LUGAR DE MUJER…..Hace tiempo las mujeres vienen  reivindicando sus derechos logrando avances significativos y abriendo puertas de oportunidad  para nosotras,  las mujeres de hoy, sin embargo también se han perdido aspectos importantes  sobre el  lugar que nos toca tomar en la familia y sociedad.

MUJER

Tenemos claro que físicamente  no somos  iguales y  emocionalmente tampoco  por el tipo de crianza, desde  tiempos de antaño a la mujer se le colgó  un letrero de mujer sumisa y obediente (para tener la familia perfecta)  y esto  ha generado una memoria celular  del inconsiente colectivo  que de alguna manera solo ha logrado  una especie de resentimiento femenino.

Al decidir tener una vida sexualmente activa también tomamos el riesgo de concebir y engendrar hijos;  al momento de tener  hijos  tomamos la decisión de criarlos y amarlos, en ningún momento  se exime  al hombre de su responsabilidad  ni a la mujer de la suya.  Ambos hombre y mujer deciden si pueden compartir  los roles  y tareas sin perder de vista el lugar que nos toca a cada uno. Cada género representa un punto importante de la creación y cumplen con un rol específico.

Ejemplo mas claro: TU

Había una vez un espermatozoide que proviene del hombre  y un ovulo que habita en la mujer , el primero se desborda y se abre paso, llegando al ovulo y logrando el milagro de la vida  y  aquí estás!.

Las mujeres  somos la parte sagrada que nutre, orgánicamente nos fue dada esa característica, 9 meses en calidez de la matriz que forma y cuida al bebé, ya desde ahí se establece una profunda conexión del hijo con el sentir de la madre. El hombre por su parte regala esa fuerza que el niño requiere para formarse en el vientre de la madre y después en la vida.

El papel de la mujer más que de lucha es importante que sea de receptividad, de empatía, de constancia en el nutrir. Y eso no quiere decir que no pueda trabajar en aquello que desea, sino buscar el sano equilibrio, aun sin un hombre a su lado la mujer puede desde su lugar (de madre), NO tiene que ocupar el que quedo ausente, permitiendo que los hijos también vayan a su padre sin resentimiento por él. Al fin y al cabo ella se ha quedado con lo más importante de esa unión, los hijos.

Mujeres casadas, solteras, divorciadas, viudas solo logramos mantener esa capacidad de DIOSA NUTRIDORA cuando  logramos  liberar el resentimiento si las cosas no resultaron como esperamos, lo mismo por su parte toca al hombre.

Nuestros  hijos sin importar su género,  necesitan  que les blindemos  con amor su corazón, su seguridad y su persona para  en el futuro, vivan libres de resentimiento  y MEJORAR oportunidades  en todos los sentidos para hombres y mujeres.

Ayer leía un articulo de como las mujeres somos objeto de abuso laboral y no se diga emocional, solo podremos hacer cambios desde la crianza en casa, no solo las mujeres  necesitan empoderamiento, también nuestros hijos varones,  necesitan seguridad y fortaleza, mañana  serán cabeza de empresa, familia, grupo social y es necesario cambiar esquemas de pensamiento y conducta para  bien  y en pro de su bienestar sin importar género, para nuestros hijos, hijas, nietos, nietas. Muy atrás ha quedado la época de  Vivianita  y  Cruz Treviño de la Garza, de la política de poder sobre los menos favorecidos y un mundo de amplia desigualdad económica.

Mantener presente que  Tomar lo femenino no  equivale a tomar sufrimiento o  ser víctimas, es tomar tu parte nutridora y dadora de vida, de amor .

Comprender como  mujeres  que poseemos  habilidades y características indispensables para que nuestro hogar funcione con todo y sus debilidades. Es  importante reconocer esto  sin  creer que es una gran injusticia, nuestros hogares se verán fortalecidos. Comprender que no somos las madres de nuestras  parejas sino  su mujer, ya su madre le enseño a vestirse solito, a comer solito  y a tomar decisiones por si mismo, como su mujer podemos  colaborarles,  ser sus cómplices y compinches de aventura y vida. Es nuestra elección como mujeres comprender que el hombre que elegiste te vea como una mujer maravillosa en su vida,  también tu logres reconocer lo grandioso que  es él  y la importancia que forme  parte de tu vida. YYYYY viceversa, de hombre a mujer, de similar forma.

Un día después del  día de la madre, la honra y la reseña.

Con cariño

Laura Cevada

 

Ref. Biblográficas. Ordenes del amor. Bert Hellinger

 

HONRAR A NUESTROS PADRES

…En resumen, todo se deriva de la relación con nuestros padres, nuestro libre  fluir en gran parte depende de ello y gran parte se repite de generación en generación.

Honrar a nuestros padres incluye sentir agradecimiento por el regalo de la vida, es un acto de amor que con nada podremos retribuirlo a ellos, mas si podemos retribuirlo a los que nos siguen, la mejor manera de darles un homenaje es tomar aquello que nos dieron desde el corazón y hacer cosas grandes con eso.

Con profundo amor y agradecimiento hacemos reverencia ante su vida,  tengamos presente que ellos también fueron hijos  y también tuvieron padres. Al recibir la vida de nuestros padres estamos comprometidos a tomar lo que ellos nos pueda dar, y así al recibir la vida los hijos no pueden añadir, ni suprimir, ni rechazar nada como un acto de humildad de lo recibido.

¿Cómo honrarlos? Con un acto de amor, ya sea que estén o no aun con vida, podemos visualizarlos e inclinarnos ante ellos  en una posición totalmente sueltos, soltando brazos y cabeza, dejando salir toda aquella emoción, alegría, felicidad y también toda carga que esto represente. Este acto de amor nos pone en sintonía con la vida y con el amor.

Agradecer nos regala un vinculo que nos marca toda la vida, si bien es cierto que no podemos regresar el tiempo para resarcir alguna actitud, alguna circunstancia que hoy veo desde otra perspectiva, esta mirada  nos otorga comprender la compasión que nos regala el amor, como adulto, asumir la responsabilidad de lo que vivo hoy y destrancar los nudos que pudieron formarse en algún tiempo.

Sanar estos vínculos a veces puede resultar doloroso por las huellas que persisten, las heridas ocasionadas, pero es como el paciente que se somete alguna operación, es indispensable acudir a las curaciones  para que la herida sane de la mejor manera. Así este es un trabajo diario que nos permite reconectarnos con la vida  y con los demás. A continuación los pasos que recomienda Bert Hellinger para honrar y sanar nuestros vínculos.honrar-a-papa

¿Qué pasos seguir para sanar mi relación con mis padres? 

*Reconocer que no existen fórmulas mágicas, por muy buenas que sean las técnicas actuales de terapia si les otorgo el poder sanador, estoy dejando de asumir mi responsabilidad interna que es la que realmente me lleva a hacerme consciente.

*Comprender que hicieron lo que mejor sabían hacer. Cada uno de nuestros padres está sometido a sus propios padres, con sus dinámicas de vinculación particulares. Con las costumbres de su época. Aprendieron con nosotros por ensayo y error con las herramientas que tenían.

*Aceptarlos tal y como son. Cuando yo como hijo quiero cambiar a mis padres estoy asumiendo el papel de padre y me lleno de soberbia con ello, rompiendo la ley de vida, por ello efectivamente fracaso. Algunos padres efectivamente abandonan o maltratan…eso es real, pero esa aparente imperfección nos da un regalo, porque nos otorga la posibilidad de amarlos como son.

*Renunciar a creerme mejor que mi padre o madre. Porque la vida se encargará de demostrarnos que los terminaremos haciendo igual o pero que ellos. La vida compensa la humildad.

*Avanzar hacia la vida en lugar de quedarnos anclados en los reclamos y los juicios, que lo que vivimos nos sirva de experiencia, para hacer algo bueno con ello, para vivir una buena vida. Porque si mantengo el sufrimiento no habrá valido la pena nada de lo que hicieron.

*Aprender a cuidar de ti es hacerte responsable de tus sueños y metas y dedicárselo a esos dadores de vida, porque gracias a ellos puedes hacerlo, independientemente si los conociste o no, de los abusos o maltratos. Porque ellos viven dentro de ti, gracias al legado que te dieron aquí y ahora.

*Respetándolos como grandes, eso en ningún momento implica que tú te vas a quedar a su lado y que se encarguen de ti o que tienes que hacer lo que te dicen. Es comprender que lo que dicen está lleno de su visión de la vida y que es válido para ellos. Tampoco procurar que hagan lo que deseas o creerte que sabes que es mejor o peor para ellos.

*Y sobretodo Agradeciendo lo que te dieron, porque gracias a eso estás  hoy aquí y puedes  pasar tu vida a otros. El restablecer los vínculos amorosos con tus padres es un camino  a llevar  mejores  vínculos con tus hijos y tus relaciones en general.

Bibliografía: Bert Hellinger, Los ordenes del amor.

 

 

 

 

Y el OSCAR es para …

Hoy por hoy confirmo que es lo que pienso de mi mismo, es mi còdigo de salud emocional. para sentirme plena, amar lo que  soy, lo que hago, mi estatura, mi talla.  Cuando veo la belleza de los  aciertos y tambièn la belleza de lo que se me  dificulta, porque  ahí me doy cuenta que  no puedo sola  y que necesito un  par de manos extra.

Dicen que para amar con locura y con pasiòn pues  hay que ver con amor al loco que llevamos  dentro, al de las brillantes ideas que se encienden como chispazos dentro de las entrañas,a veces alguien mas provoca la chispa y a veces  son  los eventos fortuitos a los que somos sensibles.

Aquello que te hace  tarerar, bailar, contemplar un amanecer, una tarde de llluvia, una charla con alguien mayor que tu, cada momento y cada paso  es producto del cumulo de elecciones a lo largo de estos años. Cada momento es  un cuadro en la pelicula de las memorias de la vida  que  vale  la pena  ver de vez en cuando, es la pelicula del alma.

Podrìa ofrecerte  5  tips  que te haràn ver que ser feliz  no es ausencia de problemas

  • Agradece por la mañana el dìa,  una oraciòn, una meditaciòn, un pensamiento que exalte en ti la mirada de que algo bueno te està pasando.
  • Abrazar a la gente que  amas,  si no los tienes cerca, visualizalos y dales un fuerte abrazo, abrazate  fuerte  como si los tuvieras frente a ti. (a veces un abrazo puede ser un simple te quiero)
  • Come saludable y rico, no restringas algo  que es tan  rico y nutritivo  para el cuerpo  como la gratificacipon de darle a tu cuerpo gasolina por  todo  aquello que hace por ti. Si es un licuado, una ensalada  de frutas, un pollo  a la parrilla  o unos  tacos de chicharròn, disfrutalos sin pensar  en nada  mas en lo delicioso que esto es.
  • Festeja tus aciertos, pequeños  o grandes  colaboran en tus logros, valora tus  desaciertos, con ellos  te logras dar cuenta  de tu capacidad de resiliencia y que no tedejas abatir  por ellos, al contario eres valiente.
  • Ejercita tu cuerpo, en mayor o menor medida, escoge una actividad  que  haga bien a  tu cuerpo a todos los nieveles,  fisica, emocional y mentalmente, desarrollar las ideas  es desarrollar  los musculos por lo menos mantenerlos fuertes.

Me gusta preguntar esto:  Que sientes  al escuchar  la palabra “ acciòn”

Estàs son algunas de las respuestas:

  • Hacer mi trabajo
  • Empezar mis proyectos
  • Listos, càmara y acciòn
  • Manos a la obra
  • Que estoy haciendo
  • No dejar para mañana lo que puedo hacer

 

Yo imaginè al  productor de mi pelicula alistando la escena, los primeros actores  en sus puestos,  los de reparto, los extras, la escenografia y a mi, de protagonista y en algunos otros casos  solo me toca ser  actriz de reparto o de extra. El guiòn se va escribiendo dìa dìa .

Yo veo los colores del arcoiris a tu alrededor, que esta energìa de Marzo llene de chispa tu acciòn.

Bendiciones

Laura Cevada 01-03.16

 

 

 

 

CRAB APPLE…floración

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Para  los que  de  alguna forma  se sienten  avergonzados  de su aspecto físico, ya sea por  manifestaciones  o síntomas cutáneos y/o corporales de algún padecimiento o su apariencia. También conocido como la esencia  purificadora,  es  el remedio para limpieza  eficaz de las impurezas . 

Las personas con problemas de  erupciones en la piel como acné, psoriasis, estreñimiento y  con problemas de aceptación de  su apariencia física, como anorexia, bulimia o exceso de peso. El efecto de crab Apple estriba en la aceptación de si mismo. Otorga para si mismo una imagen personal positiva y sentimiento de comodidad consigo mismos.

Con frecuencia, caen en estado negativo quienes  tienen ideas fijas acerca de los debo y los tengo que, un claro ejemplo es personaje de Leonardo  DiCaprio  en El Aviador,  sentía  que debía estar libre de impurezas llegando al extremo de  usar guantes y  pañuelos para  manipular su exterior,  llevando al extremo  su sentido de limpieza corporal hasta  lastimarse a si mismo.

Este tipo de personalidad tiene  la  sensación de estar sucios y por tanto requiere limpieza continua. El exacerbado deseo interior de pureza convierte a las personas que padecen este estado en seres extraordinariamente temerosos respecto a los insectos, las bacterias, alimentos supuestamente en malas condiciones y ante el peligro de infecciones de todo tipo. Estos síntomas varían desde una infección, abcesos, estreñimiento, problemas en las vías urinarias, en fin, una cantidad de manifestaciones de lo que no esta “limpio” en nuestro ser y que pueden ser eliminados a través del efecto purificador de Crab Apple.
Crab Apple produce una catarsis de limpieza en los puntos impuros de nuestra mente, nuestro cuerpo o nuestras emociones, puntos no resueltos que nos alejan de la percepción real de las cosas. Nos reconecta con una forma de vivir  en plenitud volviéndose comprensivos con su persona.