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ERES, fuiste creado para

Fuiste creado así justo para  …

Fuiste  formado con tu fisionomía, anatomía, capacidades y talentos para algo.

“Haz tu trabajo bien para que el gozo de lo que haces. Pero no te compares con otros”

Una vez alguien me dijó “ Wawita nunca te compares con nadie”

<< No te compares con nadie (Romanos 9:20-21)>>

Cuando nos comparamos con alguien mas, podemos encontrar que esa persona  está haciendo las cosas de una forma mas efectiva  y eso nos desanima si no nos sentimos seguros de lo que estamos haciendo; o bien podemos nosotros estarlo haciendo de una forma mas efectiva  y eso nos llenará de orgullo nos puede hace sentir superiores.

No te sientas inferior ni superior que nadie, cada quien ha sido formado por DIOS con una finalidad, Con tu propia personalidad  imprimes algo en las personas que viven contigo, en quienes te rodean y que de muchas formas tu vida también está a su servicio.

El gozo de tu propia vida  es saber que estás haciendo las cosas con tu mejor intención, con las ganas de aprender  por seguir haciéndolo  bien  y sobre todo que aquello que haces  está al servicio de los demás de una u otra forma.

La auto confianza y la seguridad  se manifiesta en la Fe Constante en nuestras capacidades y habilidades de aprender y mejorar.

Con cariño

Laura Cevada 17/07/2018

 

Tomado en parte de “una vida con propósito” de Rick Warren
#autoestima #confianza #seguridad #serenidad #paz

UN CAMBIO DE LUGAR PARA EL ALMA

Para Platón la muerte es un cambio de lugar para el alma.

Cuando dejas morir aquello que te aqueja, tu sentir cambia y tu alma se eleva  a otra  posición  que te lleva  a hacer cosas  diferentes, tener pensamientos diversos y tomar otra postura ante tus experiencias de vida.

Jules Evans comenta en su libro  Filosofía de Vida y otras peligrosas situaciones que muchos de los problemas de stress  que padecemos es por falta de Calma. Al cultivar la calma y la paciencia difícilmente experimentaríamos Ansiedad, Pánico, Miedo o Descontrol en nuestro equilibrio personal.

Los japoneses por filosofía profesan la calma,  ante todo  para  saber tomar decisiones, mirar  hacia donde se quiere llegar  y mantener la calma  para encontrar la estrategia para llegar ahí. Es necesario tener clara la mente en el arte de la guerra para conseguir la victoria. Los Samuráis  lo expresaban así: <<Shiba Yoshimasa>>…”Calma  y Continúa”.

Samurái que proviene de la palabra Saburai (sabuna = estar al lado) y que mas tarde derivó en Samurái (servidor) fueron soldados y guardias imperiales del emperador, se entrenaban  para  defender el honor y la nobleza de  los clanes del imperio. Un Samurái debía estar preparado para el combate, practicaban una serie de movimientos centrados en el ataque, defensa y contra ataque algunos llamados “golpe de trueno”, “ golpe de dragón” por mencionar algunos. Estos movimientos les permitían  la unión del espíritu con el cuerpo y la mente así como la unión del tiempo y el espacio, desarrollar su agilidad, destreza, reacción, flexibilidad, reflejos, concentración y respiración. Los Samurái cultivaban la calma para poder discernir acerca de la situación a la que se enfrentaba, los qué y los cómos para encontrar las soluciones que lo llevarían a la victoria por honor a su clan.

Cuando perdemos la calma dejamos que nos ganen las emociones como el miedo, la ira, la frustración  en  lugar de enfocarnos en como solucionarlo.

Para Platón el arte de mantener había que tener  muy presente  el concepto de la muerte. Cuando hablo de la muerte me refiero a dejar morir  aquello  que  priva el prevalecer de la vida. De la vida corporal  y  de lo que  damos vida.

  • Tenemos El stress que disminuye al entrar en calma. En esta época  en donde todo es Stress, origen de las enfermedades coronarias, causante de mil problemas digestivos y ocasiona falta de sueño. Por este daño en el cuerpo difícilmente hay un bienestar mental y emocional lo que a la larga con lleva  que las situaciones del día a día se postergen  y se acumulen  dejando como resultado el status Estresado. Cultivar la calma otorga  el morir del Stress y la adquisición de nuevos hábitos que la favorezcan o bien que favorezcan una nueva actitud ante lo que pudiera ser causa de Stress.
  • Conflicto familiar: En una situación tensa donde hay una discusión entre dos personas, una de ellas deja morir enojo, toma una actitud conciliadora consigo misma, entra en calma, logra acuerdos con la otra persona, el conflicto se resuelve. Algunos usar la inteligencia y/o prudencia. Es en calma  cuando se pueden tomar las mejores decisiones para evitar un conflicto mayor.

La muerte  trae consigo la renovación del alma, la cambia de lugar y a la vez la libera, dándole  plena libertad  de no sentirse  maniatada  a las emociones del cuerpo.

Platón considera que filosofar es prepararse para morir,  reflexionar  es  reconocerse  a uno mismo para  dar  cabida  a una persona  con una nueva actitud, una nueva perspectiva  ante  tal o cual situación.

De alguna manera  nuestra  vida es única y es irrepetible, por tanto en vida  queremos que  ciertas circunstancias  no terminen, como nuestra salud,  nuestra vida profesional, nuestra vida familiar y social,  por tanto  optamos  por dejar morir  viejos  hábitos, costumbres, tradiciones,  somos leales  a la vida misma por ello  adoptamos  nuevas formas de pensar y accionar y con ello nuevas emociones, con ello apreciamos  la vida con mayor plenitud.

Mis abuelos les llamaban “estás madurando” sin embargo  muchos  conciben la madurez como dejar de “vivir con intensidad”   muy respetable. Con la madurez  se logra percibir  cada  instante, cada color y aromas gozo, por esta sed  de prevalecer en los términos  que  acuerdas contigo mismo.

 

Laura Cevada

Julio 2018

 

Fuentes: Cultura Japonesa y los guerreros de la muerte

Un libro en mi mochila “”Filosofía para la vida y otras situaciones peligrosas”

 

 

 

La mujer y fertilidad (cuento)

Cuenta la historia que antes de que aparecieran los seres humanos con dos patas en el planeta tierra, todas las mujeres, antes de ser mujeres fueron árboles. Por lo cual tenían raíces, largas manos hechas de troncos y cortezas, con cabellos largos que se cubrían de hojas, flores, frutos donde los pájaros hacían sus nidos y se reposaban sobre sus ramas.

Se alimentaban de agua, lluvias, sol, vientos y vivían con los demás seres de la naturaleza en los bosques. A todas estás mujeres árboles las cuídaba y nutría el árbol más poderoso y sabio llamado “la abuela árbol”. Amorosa, sabia y compasiva, siempre que había alguna mujer árbol enferma se comunicaba con la abuela y, a través de sus raíces, las sanaba. El poder de las las mujeres árboles era tan fuerte que era mágico, se comunicaban sin usar las palabras, movían los elementos sin tener manos y podían sentir a todos los seres de la naturaleza a través de la red profunda que formaban con sus raíces bajo la tierra.

Un día mucho tiempo después de que llegaran a la tierra los humanos de dos patas, algo pasó y comenzaron las guerras, muertes y destrucciones. Fue una época terrible, donde muchas mujeres árbol fueron convertidas en madera y quemada para dar calor y otros usos del ser humano. Para poder mantener viva a sus hijas, la abuela árbol les permitió desenraizarse y tener pies para que pudiesen irse, correr y esconderse del peligro. Por este motivo las mujeres árbol tuvieron que aprender a caminar y sobrevivir por sí mismas, pero a cambio perderían sus raíces y su conexión a la madre tierra y todos los seres que en ella habitaban, lo que les producía mucho dolor y tristeza, pero sabían que esta era la única forma de sobrevivir y conservar la tradición de las mujeres árbol.

Se dice que pasaron muchos años hasta que la guerra por los reinos terminó y que con ello muchas mujeres árbol murieron de tristeza ya que no soportaron la soledad y el desenraizamiento, otras se olvidaron de quienes eran, por lo que aprendieron a vivir con los de dos patas perdiendo sus poderes y capacidades mágicas. Sin embargo hubo otro grupo de mujeres árbol que se distribuyeron por el mundo y a pesar de separarse se prometieron jamás dejar de ser ellas mismas y conservar todo aquello que ellas aprendieron de la abuela árbol. Fue así que este grupo de mujeres se prometieron encontrarse y reencontrarse en todas las vidas posteriores.

La sabia abuela deseando nunca más separarse del bosque ni de sus nietas y en un acto de amor profundo por ellas, bendijo a todas las mujeres con un árbol en su vientre, y éste árbol se transformó en que hoy es nuestro útero. Así todas las mujeres pueden recuperar su enraizamiento a la madre tierra nutriéndose de todo su amor, pues el útero es su anclaje a su verdadera esencia. Desde él está la forma de recuperar la razón más profunda y pura de toda mujer. Y lo más maravilloso de la bendición de la abuela árbol es que tengamos o no un útero físico, siempre tendremos un útero energético que nadie nos podrá jamás sacar.

Se dice que hoy en día la abuela árbol está haciendo un llamado fuerte a sus hijas. “Abrazar al árbol más viejo del bosque y apoyar tu oído en su tronco, éste te contará los secretos de las mujeres árbol, te llenará de todo su amor y te otorgará toda su medicina ancestral. Y ya nunca más estarás desconectada de la abuela árbol. Tu útero recuperará sus raíces y caminarás por siempre anclada a la tierra”.

COME FRESAS

fresas

Te sientes feliz? come fresas
Te sientes desanimado? come fresas
Tienes frío? Come fresas
Tienes calor? come fresas

Los beneficios de las fresas

Destacan por su elevado contenido en vitaminas del grupo B, entre las que encontramos vitamina B1, B2, B3, B6 y B9, además de una cantidad bastante elevada de vitamina C, ademas de vitamina E y alta en hierro,

Puede comerse cruda, con zumo, en postres, licuados, ensaladas y chocolate… Está formada por hidratos de carbono, como puede ser fructosa, glucosa y xilitol. Además contiene fibra, siendo buena para proteger el intestino y regular las digestiones.

Un estudio de la Universidad Politécnica de la Marche, en Italia, y de la Universidad de Granada asegura que el consumo regular de esta fruta puede llegar a mejorar la capacidad antioxidante del plasma sanguíneo. Ayuda a la piel ademas de nuestro sistema digestivo.

Muchos alimentos influyen no solo en nuestro físico  si no también en nuestro estado anímico. Como seres biológicos que somos, estamos conectados con la tierra y como madre tierra tan inteligente  que crea alimentos fortificados para los seres vivos de este planeta.

Entre semillas, granos, frutas y verduras ricos en minerales y hierro para  que nuestra química funcione de manera óptima.

La imagen puede contener: fruta y comida

Inteligencia Emocional

inteligencia emocional

 

¿Qué es inteligencia emocional?

Conjunto de habilidades que ha llamado “inteligencia emocional”, entre las que destacan el autocontrol, el entusiasmo, la empatía, la perseverancia y la capacidad para motivarse a uno mismo.  Si bien una parte de estas habilidades pueden venir configuradas en nuestro equipaje genético, y otras tantas se moldean durante los primeros años de vida, la evidencia respaldada por abundantes investigaciones demuestra que las habilidades emocionales son susceptibles de aprenderse y perfeccionarse a lo largo de la vida.

 

Tanto en el aspecto físico como en el emocional  nuestro cerebro lleva  años y años evolucionando, hace miles de años era mas protuberante  tanto d ella parte frontal como la parte inferior trasera, lugar donde se encuentra el tallo  encefálico encargado de las  funciones  como respirar y la del metabolismo, así como donde se configura nuestro sistema límbico encargado de la respuesta emocional.

 

En esencia, toda emoción constituye un impulso que nos moviliza a la acción. Su nombre lo dice “emotion”  motor que  da impulso a lo que hacemos, las emociones aunque para muchos de nosotros son cuestiones del alma,  son parte de nuestro ser  y llevan involucradas en ellas todos nuestros sistemas  químicos y fisiológicos de nuestro cuerpo y de nuestro desarrollo humano.

 

Es por ello que dicen que la mente no solo se encuentra en la parte cerebral si no en todo nuestro cuerpo, en el sistema digestivo ya que es el que se encarga de asimilar los nutrientes y desechar lo que no, nuestra piel ya que sensorialmente percibe lo externo y lo lleva a nuestro sistema de atención, memoria y emocional. Así funcionamos, somos una máquina precisa diseñada de manera perfecta por DIOS nuestro creador.

 

Daniel Goleman en su libro “La práctica de la inteligencia emocional” se refiere a la inteligencia emocional como algo importante para nosotros mismos a desarrollar  para  poder tener una calidad de vida mejor, tanto en el área de las relaciones interpersonales como en el área productiva profesionalmente y mas importante en el desarrollo personal de nosotros mismos.

 

Qué es útil desarrollar para la inteligencia emocional?

 

AUTO-CONCIENCIA

La autoconciencia es la capacidad de centrar la atención en tu propio estado emocional en cualquier situación, así como ser capaz de procesar con eficacia este estado y usar lo que sabes para tener mejores acciones futuras. Digamos que estás enojado, si eres una persona consciente de ti misma, no sólo sabes que estás enojado, sino que también puedes determinar la causa de la ira, y así utilizar este conocimiento para decidir qué hacer, evitando una reacción descontrolada que te puede ocasionar problemas.

AUTOOBSERVACION

La auto observación te da la opción de seleccionar la emoción que deseas experimentar en un momento dado, en cada situación particular. Este proceso requiere de mucha práctica y una considerable cantidad de auto-control, para tener el dominio que te permitirá conseguir aceptar tus emociones, sentirlas y a la vez externarlas  sin que llegues a ser víctima de acciones de otras personas.
No se trata de reprimir las emociones con sus energías correspondientes, sino saber darles flujo y hacer uso de esas energías en algo bueno para  la persona.

AUTO-MOTIVACIÓN

Auto-motivación, te permite centrar tu atención en aquello que quieres lograr, moverte a por ello, convencido por ti mismo de que es lo que deseas hacer para ti y que por ende es bueno para tu entorno, Esta capacidad de auto motivarte va muy relacionado a enfocar la energía de forma positiva aun y cuando las cosas no salgan como las tengas provistas.

EMPATÍA

Tener la capacidad de ser sensible a los cambios y a las emociones que siente otra persona, que puede ser diferente a la tuya y no por ello menos importante. La empatía te ofrece la posibilidad de encontrar  las formas de adaptación y de llevar a la acción lo que se propusieron sin que las emociones sean  obstáculo si no mas bien un aliento desde la perspectiva de la comprensión y trabajo en equipo.

RELACIONARESE

Relacionarse con otras personas sin duda es un factor relevante para el logro  de propósitos y ser más productivos en cualquier aspecto de tu vida, en la familia, en la pareja, en  el trabajo, en lo social.  Nuestras acciones y nuestra forma de comunicar influyen mucho para lograr buenas relaciones, que conlleven compromiso., esfuerzo y comprensión así como fortalecer el trabajo en equipo.

La inteligencia emocional es una cualidad que nos capacita para relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. … La única manera de poder gestionar adecuadamente las emociones consiste en saber identificar lo que estamos sintiendo para poder actuar en base a nuestras decisiones y no simplemente, reaccionar.

 

11-10-2017

TU TESORO, TUS FORTALEZAS

“De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo” –William Shakespeare

 tesoro

Conocer tus debilidades es importante,  es mas importante aun conocer tus fortalezas de las cuales  hechas mano para  salir adelante.

Todos poseempos  talentos innatos o naturales con los que nacemos que los podemos convertir en fortalezas, que mucho llaman habilidades.

Marcus Buckingham comenta en su libro “Descubra sus fortalezas”  los médicos han estudiado las enfermedades a fin de aprender sobre la salud. Los psicólogos han investigado la tristeza a fin de aprender acerca de la alegría. Los terapeutas han examinado las causas del divorcio para aprender sobre los matrimonios felices. Las fortalezas tienen sus propios patrones. Deje a un lado cualquier interés que pueda sentir por las debilidades, y explore los detalles complejos de sus fortalezas.

  1. Los talentos de cada persona son permanentes y únicos.
  2. El mayor potencial que tiene una persona para crecer está en aquellos campos donde sus fortalezas son mayores.

 

La primera herramienta revolucionaria es comprender cómo distinguir entre sus talentos naturales y las cosas que puede aprender. Para desarrollar una fortaleza en una Concretamente, le presentamos tres términos cuidadosamente definidos:

  • Los talentos son sus patrones de pensamiento, sentimiento o comportamiento que se repiten en forma natural. Los diversos temas de sus talentos son los que mide precisamente el Perfil de Fortalezas (StrengthsFinder).
  • El conocimiento consta de los hechos y las lecciones aprendidas.
  • Las destrezas son los pasos de una actividad. Estos tres elementos

— talentos, conocimiento y destrezas — se combinan para crear sus fortalezas. determinada actividad se necesitan ciertos talentos naturales.

¿Qué es el talento? El talento es cualquier patrón recurrente de pensamiento, sentimiento o comportamiento que se pueda aplicar productivamente. Por consiguiente, si usted es inquisitivo por instinto, éste es un talento. Si es competitivo, éste es un talento. Si es encantador, éste es un talento. Si es persistente, éste es un talento. Si es responsable, éste es un talento. Cualquier patrón recurrente de pensamiento, sentimiento o comportamiento es un talento si es un patrón que se puede aplicar productivamente.

Según esta definición, hasta los rasgos aparentemente negativos pueden llamarse talentos si se pueden aplicar productivamente. ¿Obstinación? Ser obstinado es un talento si uno logra encontrar una función en donde quedarse al pie del cañón, pese a una resistencia abrumadora, es un requisito para el éxito.

Las huellas del talento “¿Qué debe hacer para identificar sus talentos?”

Ante todo, si desea hacer visibles sus talentos, esté atento(a) a sus reacciones espontáneas e inmediatas ante todas las situaciones. Esas reacciones espontáneas le ofrecen la mejor huella de sus talentos. Revelan dónde se encuentran sus conexiones mentales más fuertes.

Cada una de sus reacciones bajo tensión extrema revela los Talentos Dominantes y, hasta cierto punto, ayudan a explicar el desempeño de cada persona en su trabajo. No cabe duda de que la observación atenta de la naturaleza humana contribuía al descubrimiento de sus talentos. Tome nota que la vida diaria ofrece miles de situaciones menos intensas que también provocan reacciones reveladoras.

El propósito de convertir sus talentos en Fortalezas no es dotarlo de ellas sino revelar dónde existe en usted el mayor potencial para desarrollar los talentos en fortalezas. Así, el Perfil de Fortalezas mide los treinta y cuatro temas del talento que descubrimos durante nuestro largo estudio sobre la excelencia.

He aquí 34 talentos naturales de los cuales te puedes apalancar para convertirlos en tus fortalezas.

  1. Activador
  2. Adaptable
  3. Afinidad
  4. Analítico
  5. Emprendedor
  6. Procura Armonía
  7. Autoconfianza
  8. Coleccionador
  9. Competitivo
  10. Comunicativo
  11. Establece Conexiones
  12. Consistente
  13. Busca Contexto
  14. Coordina
  15. Delibera
  16. Desarrollador
  17. Disciplina
  18. Empatía
  19. Enfoque
  20. Estratégico
  21. Visionario
  22. Crear o idear
  23. Promueve la inclusión
  24. Mantiene individualización
  25. Usa el intelecto
  26. Logrador de metas
  27. Don de mando
  28. Maximizador
  29. Positivo
  30. Responsable
  31. Sociable
  32. Restaurador
  33. Busca significado
  34. Sociable

¿Por qué soy diferente de otras personas con quienes tengo en común algunas fortalezas?

Usted es único, son muy pocas las personas que comparten los temas que constituyen sus Talentos Dominantes (en efecto, hay más de treinta y tres millones de combinaciones posibles de los cinco primeros, de manera que las probabilidades de que usted encuentre su copia exacta son infinitesimales). Esto es importante porque ninguno de sus cinco talentos existe de manera aislada.

En realidad todos los talentos están tan estrechamente entretejidos que se modifican y alteran por asociación. Un ejemplo: El talento Idear describe el amor por las ideas y las conexiones. El talento Contexto describe la necesidad instintiva de investigar cómo fue que las cosas llegaron a ser lo que son.

No lo dudes, posees talento!! si gustas el libro, mandame un correo…lauracevada@hotmail.com, que te ofrece conocer  mas acerca de tus talentos y los talentos de la gente que comparte contigo.

Una forma  fácil de conocer tus talentos naturales:  Recuerdas que te gustaba hacer de niño?  Cómo resolvías algunas situaciones sin ayuda de los adultos? La informacipon la tienes  solo es  cuestión de  darte un clavado y reflexionar sobre tus reacciones naturales a las circunstancias de la vida.

Éxito!!!

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En este link  de abajo podrás encontrar  bajo un costo el perfil para  descubrir  tus fortalezas de  Evaluación de CliftonStrengths

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El inconsciente familiar.

inconscienteEl inconsciente es un tesoro escondido que guarda todo aquello que experimentamos que ha sido necesario como reprimido por lo doloroso, traumático o vergonzoso que fue. “El síntoma es la manifestación en el consciente de un fenómeno inconsciente” . El inconsciente tiene  varias formas de manifestarse  en el cuerpo y hacerlo consciente, para que ya no duela  o para ya no repetir ciertas formas de la memoria.

El inconsciente es atemporal, no diferencia el tiempo, no conjuga en tiempo pasado, para el todo es como si se viviera hoy, es por eso que muchas veces reaccionamos de la misma forma.  El inconsciente  evoca  el sentir de la experiencia  previa  en situaciones actuales parecidas. Las experiencias del pasado son vividas y sentidas por nuestro inconsciente como si estuvieran ocurriendo ahora. Cada vez que enfrentamos situaciones emocionalmente similares a la original, nos avisa y activa en nosotros las sensaciones ya conocidas para que tomemos precauciones o evitemos riesgos; actua como mecanismo de protección.

Inconsciente personal o individual

E concepto del inconsciente  desde la mirada de Sigmund Freud es la perspectiva personal, individual. Se conforma de contenidos reprimidos de forma personal, no es menos cierto que esos contenidos están, al menos en parte, determinados por concepciones mitológicas y arquetípicas de carácter colectivo o social. Por tanto, ya el  inconsciente individual insinúa la existencia de otro estrado inconsciente más profundo que trasciende la experiencia estrictamente personal.

Inconsciente colectivo inconsciente2

Gustav Jung menciona que este inconsciente personal, desarrolla el concepto del inconsciente colectivo como nivel más profundo, integrado principalmente por material innato, común a grupos y colectivos que comparten, sobre todo, valores sociales y culturales.

El inconsciente colectivo de Jung supone una base psíquica desde tu sistema de origen y de tu entorno y cuyo contenido se forma desde los modelos y o arquetipos determinados por la cultura donde te desarrollas, su historia, religión valores, etc. Patrones que se van repitiendo como tradición de generación en generación.

Inconsciente familiar o del claninconscientedanza

Alejandro Jodorowsky es quien, nos explica la danza familiar como inconsciente familiar, denominado por otros como inconsciente del clan.

Lo conforma la propia historia de la familia y sus ancestros, su estructura en base a las memorias del clan son los patrones y creencias que se van repitiendo como tradición de generación en generación.

Romper con el inconsciente familiar.

En cada sistema familiar existe una estructura de patrones de conducta que condiciona la configuración de tu propia personalidad,  produciéndose una lealtad invisible

”Serás abogado, como los hombres hechos y derechos de esta familia”

Cuando un miembro de la familia empieza a comportarse de diferente forma a la del grupo, no deja de pertenecer  al grupo por ello,  basta decir que está formando su propia identidad.  Esto explica que lo que funcionó para los ancestros no precisamente funcione  para  el individuo,  mas hay  patrones  o  creencias  que  le acomodan a su vida diaria de forma eficaz. Como el ejemplo,  el hijo decidió ser ingeniero y no abogado  y se considera un hombre hecho y derecho, como los de su familia.

Cuando nos damos cuenta que nuestras  relaciones  interpersonales  repiten patrones a la de nuestros ancestros, esto no quiere decir que estemos juzgando si hicieron bien o mal, simplemente que la persona desea  hacerlo de diferente forma, y no por ello deja de estar incluido en su clan.

Desarrollarse implica diferenciarse de los hermanos, de los primos, de todos los nietos que conforman; son hijos de los mismos padres  mas son personas con características físicas, intelectuales y emocionales diferentes con respecto a la propia familia. Abandonar las lealtades familiares no implica  traición y por tanto implica  hacerlo de forma  libre y por elección propia.

“Soy parte del sistema familiar y a la vez logro escuchar la voz interna que nace en mi y me permite seguir mi individualidad.”

L. Cevada

2/10/2017

HO’oPONOPONO, El poder del amor

HO’oPONOPONO
El método del Dr. LEN….El poder del amor
HOPNOPONO

“Comencé a pronunciar, en silencio: “Lo siento mucho” y “Te amo”. 
No decía esto para nadie en particular. Estaba, simplemente, invocando al espíritu del amor para que él curase dentro de mí mismo lo que estaba creando aquella circunstancia externa. Solamente repitiendo “lo siento mucho” y “te amo”, de alguna manera curé dentro de mí aquello que creara.

Todo nos ayuda a despertar,
a conectar con nuestra divinidad.

“Todos tus problemas están en las memorias que están en ti, no en tu madre no en tu jefe, no en el gobierno… ¡En ti!
La idea en Ho’oponopono es soltar (dejar ir) las memorias.”

Dr. Ihaleakala Hew Len

Cada generación intenta hacer las cosas de diferente manera, que mejor que soltar las memorias que se han ido almacenando con una cierta clasificación en nuestro cerebro.
Muchos de nuestros pensamientos son parte del inconsciente colectivo todas las creencias que en algún momento compartimos y allí se encuentran las religiosas, familiares, laborales, políticas, etc.

Las creencias están formadas por pensamientos entrelazados y
unidos fuertemente por capas y capas que van formando un sistema coherente, el cual defendemos si lo sentimos amenazado in-
cluso, en algunos casos, con la vida misma.

Los pensamientos pueden ser, según su vibración, agradables o desagradables. Nos pueden causar desagrado o placer y causar amor o miedo.

Sólo el amor tiene ese poder de sanar y mejorar cada etapa de nuestra propia vida. Lo hemos vivido de muchas formas en muchas manifestaciones. Si bien es cierto que a veces por olvido o por costumbre dejamos de practicar sus manifestaciones cuando todo empieza a ir bien o bien cuando damos por sentado que nada tiene por qué cambiar, sin embargo cambia como seres evolucionados más si nos mantenemos en vibración positiva somos capaces de recordar que todo lo que está en nuestra vida ha sido para algo para nuestro propio crecimiento y fortalecimiento del amor que emanamos.

Tú estás conectado con la Divinidad. Tu “casa” ya no está dividida, ahora está integrada.
Esta integración abarca todo lo que hay en el universo: personas, animales, plantas, cosas animadas, inanimadas, átomos y moléculas, motas de polvo, lo que sea. Dr. Hew Len

LO QUE PREOCUPA TAMBIEN OCUPA

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“PEROOOOO, ¿PARA QUE TE PREOCUPAS?!!!!”

Es casi imposible no preocuparse ante una situación “preocupante”, si fuera tan fácil “no preocuparse” no habría ni estrés, ni sensación de frustración, ni enfermedad.

La preocupación comienza en gran medida por nuestra forma de percibir cada situación y la interpretación que le damos según lo aprendido con las interacciones a lo largo de la vida con quienes han sido influyentes en la misma, ya sea familia, escuela, círculo social, entorno, sociedad, etcétera.

Sin embargo, la energía de tu cuerpo es tan sabia que fluye como agua en el río trayendo a la par con lo que agobia las opciones para ocuparse de; osea la contraparte que nos permite relajarnos pero que por autosabotaje no vemos con claridad.

Hay muchas técnicas que ayudan a que el agobio se reduzca por aquello que preocupa, de hecho ayudan a reducir el nivel de estrés producido.

INTERACTUAR CONTIGO MISMO
Ocuparse de lo que preocupa!

Me permito sentir e identificar claramente:
¿Qué siento?
¿Es externo a mi o es mío?
¿Qué puedo hacer yo al respecto con lo que siento ?
¿Puedo combatir con algo mejor esto que pasa?
¿Qué actitud puedo asumir que sea mas efectiva para esto?
Interactuar con uno mismo, de tal forma de ver dentro y atrás de lo que preocupa.
Buscar los recursos que posees a la mano, habilidades, herramientas, nuevas posturas con respecto a lo que produce estrés, dejar que fluyan pensamientos positivos al respecto. No dejar que el hígado y/o la amigdala reaccionen antes con una connotación negativa produciendo mas estrés.
.
AUTOSUGERENCIAS
Yo podría implementar….
Me gustaría tomar una actitud diferente….
Yo resuelvo desde mi trinchera…

Cualquier situación que genere una preocupación también es una ocasión de asumir una nueva perspectiva al respecto, de una mejora continua, todo dependerá de la interpretación y reinterpretación que le demos.

Muchas veces podemos encontrar los recursos nosotros solos, otras veces requerimos de apoyo externo y/o profesional, Compartir con alguien cercano algo que preocupa comienza a ser la fuente para comenzar a ver desde otra mirada aquello que es causa de preocupación.

Un dato extra….Etimologías de

PREOCUPACION:::: PRE – previo, anticipadamente, adelantarse
OCUPA- tomar acción, abordar, afrontar

Ocupar del verbo occupare:::::
del prefijo OB- enfrentamiento, abordaje de frente
y del verbo CAPERE- Capturar, aceptar, interceptar, recipiente

Laura Cevada
Terapeuta Familiar
Acompañamiento profesional para el descubrimiento de tus propios recursos.

 

tarjeta de presentación psicologa

DE VERDAD? NO ESPERAS NADA DE NADIE?

 

Era sábado por la tarde, hacía un calor como hacía tiempo no se había visto, el yuquero les preparaba sus raspados de chile con limona las dos muchachas que parecía que estaban enmuinadas. La Cuquita que platicaba con Flora, la vecina que trabajaba en la botica, muy atribulada, aunque más que atribulada yo la mire encanijada con sus ojos llorosos.

-No Flora! Todos son iguales, ya no se puede confiar en ni uno, ay tienes al Anselmo que me dijo que me quería que yo era su amor, el muy condenado se fue con con la maestra de la escuela, aunque suene a corrido, nomás no lo mate porque mi apa no tenía cortita, nomás tenía el rifle, pero sin balas. – le decìa Cuquita

-Flora la escuchaba, la abrazo y le dijo, esto tambièn pasara Cuca, desde el cielo tu amà te cuida.

textgram_1497067680¿En verdad?
¿Que nadie espere nada de ti?
Nadie absolutamente nada ¿¿¿¿????

Muchas cosas llegan solas, es cierto y en forma sorpresiva; tambièn llegan otras después de varias cosas hechas por ti. Las puertas de las oportunidades y del desarrollo se abren de forma misteriosa, tambièn conforme has ido dando a quien menos esperaba de ti, también has recibido de quien menos lo imaginabas no sólo cosas buenas, también has vivido decepciones y rechazos.

¿Recuerdas aquella vez que invitaste a tu amiga a tu casa después de la escuela y te dijo que no, lo recuerdas? Fuiste rechazada, más comprendiste que no tenía permiso, la apreciabas, te gustaba su compañía.

Claro que has vivido decepciones, como cuando e chico que te gustaba se mudó a otro país porque su papa tenía una mejor oferta de empleo, como lo extrañaste, ¿lo recuerdas?

Recuerdo la vecina de la casa de tu abuela, tenía 8 meses de embarazo, su bebe no pudo nacer vivo y el doctor intento e hizo todo lo que pudo, las enfermeras la atendieron con amor, no por lastima, sino porque eran mujeres y entendían lo que ella sentía, lo habían visto varias veces.

No siempre todo es alegría o satisfacciones, hay decepciones y hay desilusiones por esperar demasiado de cierta circunstancia o situaciones, hasta de TI MISMO(A).

Las personas no percibimos de igual forma, por tanto, no reaccionamos de la misma forma y a muchas personas nos cuesta comprender eso más que a otras.

Para Miguel el azul marino es azul acero y para Juan el azul marino es azul oscuro casi negro. Miguel  intento convencer a Juan de que él tenía razón hasta que vio la camisa  favorita de Juan  y entendió que jamás verían el azul de igual forma, a diferencia del rojo sangre, ese si lo ven igualito.
Gracias a eso, vamos aprendiendo que el amor es más que un capricho de deseos cumplidos,  que es comprensión entre otras muchas  cosas más (emociones, sentimientos, química, o como le llamen)  que es algo que nace natural,  espontáneo entre personas que tienen una sincronía de pensar, de  sentires, de intereses,  objetivos, etc….que se manifiesta en el cuerpo y en el espíritu, en nuestra motivación y en nuestras acciones, en nuestro estado físico y mental.

Hoy muchos y muchas jóvenes pueden mal entender nuestra forma de expresar “AMARSE A SI MISMA” esta breve frase implica más que un sentimiento egoísta de primero yo y luego yo y nada más yo. Hoy muchos creen que tener hijos implica dejar de amarse a sí mismos como si un chucky bebe llegara a exprimirles todo el amor que sienten por ellos mismos. O que casarse y comprometerse con una sola persona, creen que es poner toda su persona en dependencia de otra y viceversa y que en lugar de ganar van a perder.

Hoy, no muchos entienden la palabra servicio, cuando el servicio lo damos desde el momento que manejamos un coche y cedemos el paso a otro, cuando le preguntas a tu hermana: “oye voy a preparar hot dogs, tú quieres? Mañana te tocan a ti”. Cuando visitas a un cliente y le ofreces tus servicios o los productos que vendes para su proceso de producción.

Hace tiempo leí por ahí
“La forma en que dices las cosas influye, tus palabras crean y llevan intención ”

No esperar nada de nadie es como llevar muerta el alma…es como decir, no esperes nada de mí, nada te daré. Nada hare en mi beneficio ni en el de los demás, que al cabo todo llega solito.

“Doy mi comprensión sin esperar la misma forma de comprensión hacia mí de su parte.”
“Mi vida provoca que las cosas sucedan fácilmente para un bien común.”
“Aprendí que fuimos criados en diferentes entornos y reaccionamos diferentes y llegamos a acuerdos porque me interesa tu presencia en mi vida.”

Laura Cevada

9-junio-2017